韓寒前幾天的跑步；讓人流口水。有些人是眼饞他的跑步成績；還有人是看他的身材。我們看看他在30歲時候的采訪記錄；
現在我三十歲，
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我又開始長跑。不為別的，不為思索，不為感悟，只為了自己的身體。硬要我說出些什么，我只能說這是一個憶苦思甜的運動。
很多人在長跑的時候喜歡思考人生，但對我來說，長跑就是長跑，人生就是人生，我在長跑時考慮最多的時候是我的表情。
要知道我小時候一直是長跑隊的，也拿了不少學校和區里的長跑比賽第一名
韓寒：其實我很早的時候是長跑的，如果我真的好好練的話，我的長跑應該可以到進國家隊的水平的。
主持人王寧：說說你的成績。
韓寒：我進高中是體育特招，長跑特招，我以前跑步是跑不快的，因為我的好朋友跑的很慢，每次在體育課的時候我得跟他們做伴，他們跑得慢我也得跑得慢
有一次誤打誤撞參加學校的800米和1500米比賽，第一次跑就兩個比賽都破了校記錄10多秒，而且當中還停過，跑兩圈以后，我以為到終點了，我跟同 學們在歡呼擁抱了，但是我們的跑道是250米一圈的。同學們給我歡呼完以后說哥們兒還有一圈，然后我又追上去，還破記錄，還拿的第一。
后來參加區里面長跑 的比賽，8000米的也都很輕松地贏了，我自己從來都不訓練。跑8000米的時候，在街道上警察還帶錯路，我當時跑在第一，后來警察轉身對我說，哥們兒不好意思，我開錯路了，然后又回到那條路上，等于我比人家多跑了幾百米，后來還贏了很多，
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體育特招進了市重點以后，學校里和松江區的、包括跟體校在一起的只 要是長距離的跑步的比賽，我都能贏，而且都能有很大的一個領先的優勢。而且我從來都不訓練。
主持人王寧：你就說你自己是長跑天才就好了（笑）。
韓寒：也說不上，因為畢竟區或者是市一級的比賽還是比較低的，但是如果我經過一些訓練或者是怎么樣的話，我相信我的長跑肯定應該是挺好的。當然你不一定在世界上爭得什么榮譽。
我當時穿籃球鞋在跑步，因為那個時候我爸爸一個月給我四五百塊錢，我在外面寄宿，我積攢了幾個月之后終于有買球鞋的錢了，但是 我想來想去，
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當時是灌籃高手，愛面子，參加比賽就穿著很重的籃球鞋，如果有很輕的跑鞋的話，一定會跑得更快。
主持人王寧：運動天賦從那么小就出現了。
韓寒：可能是我的腿腳的形狀比較適合長跑，耐力會比較好一些。我不會游泳，我很喜歡騎自行車，當然不一定是奧運會的比賽，是好玩，參加一下，等我學會游泳以后。）
但始終有一個問題困擾著我，那就是我的比賽照片實在是太難看了，每一張都是面目猙獰，鼻孔放大，舌頭外甩，眉頭緊皺。而那些照片都被放在所有學生都能看見的學校形象展示玻璃櫥窗里，導致有一些女生看見我會說，喲，你真人沒那么丑嘛。
于是，長大以后，我選擇了一個至少看起來比較酷的運動：賽車。最關鍵是，無論我的表情是啥樣，再也沒有人能看見我的臉。我有頭盔，而且選擇了黑色的玻璃鏡片。
我對長跑沒有眷戀，我拋棄了它整整十年。但跑步讓我感觸很深，因為這是唯一一個我沒能找到起點在哪里的比賽。
人在坐著的時候常常會想如果我能躺著那該多好；躺著的時候常常會想如果旁邊有一盤水果那該多好；吃到了水果常常會想如果有個人在邊上給我按摩那該多好。只有在長跑的時候我會想如果我能坐著那該多好 。
編后記：
18分36秒跑完5公里，
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平均配速3分43秒——當韓寒跑步訓練的成績。”
小編作為一個堅持跑步超過15年的人，現在5公里跑步 用時，正好是韓寒一倍35分鐘左右；從15年前的28分到現在35分-40分鐘吧
可是他有多年都沒有跑步，
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這個多年至少5年吧，這次他從去年10月開始訓練也就是最多6個月；
前幾天刷屏的時候我寫下自己的觀點：
所有競技體育運動是需要天分的，天分永遠大于努力；我們不要表揚天分，
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需要表揚是努力；
1.韓寒 需要表揚；不需要大肆表揚；
2.需要表揚是 跑步這個事情，一個對全民有益的事情；
3.這個世界上95%的人跑不快，每公里在6分鐘以上，5公里在30分鐘以上；
4.和有天分的人比賽，你的努力沒啥價值；但努力可以讓你超過這個世界上其余的95%的和你一樣沒有天分但是不努力的人；
5.浪費自己的天分就是最大的暴殄天物；
6.韓寒值得表揚，也非常值得尊敬，他沒有浪費自己的天分；因為他找到比跑步更喜歡的領域；也帶了個好頭。
7.如果你是一個看客，看到韓寒天分會驚呼、羨慕、嫉妒而沒有行動，你會恨韓寒、恨爸媽而不會恨自己。
8.果你開始行動你就超越了80%的人； 如果你堅持3年會超過95%的人。這個數字有點夸大了。
經驗值：一個100萬人口城市堅持跑步3年的，5%就是5萬人沒有這么多；
1000萬人的城市堅持3年運動的人，沒有50萬那么多；
努力成為那5%吧，不管是運動，還是學習進步，你值得成為更好的自己，
